Pernahkah Anda mengalami masa keemasan ketika berusia 17-25 tahun ketika Anda masih cantik ketika tubuh sulit gemuk? Kemudian memasuki dunia kerja, berat badan sedikit bertambah karena kesibukan kerja. Kemudian saya mulai berkeluarga, papi-papi menjadi paman buncit padahal usianya baru 40-an, mami-mami menganggap hal itu wajar bagi semua ibu dan ibu juga.

Tapi saya ingin kembali keren dulu, karena usia hanyalah nomor Anda. tapi bisakah atau tidak? tentu bisa ! karena banyak buktinya banyak yang berumur 40.50 bahkan 60an masih fit. Nggak usah jauh-jauh, artis Indonesia banyak yang masih keren. banyak selebriti influencer yang masih keren sekarang

Tapi bukankah dia seniman? apakah kamu lebih sibuk Siapa artis yang syuting sampai subuh? Apakah Anda seorang pembuat konten yang harus membuat konten dan mengeditnya setiap hari?

Tapi dia punya banyak uang! bisakah kamu mengulur waktu untuk berolahraga? tentu tidak ! dalam hal membentuk tubuh, semuanya sama, Anda harus menyisihkan waktu untuk berolahraga

Tapi bukankah makanan sehat itu mahal? Apakah harga ayam, ikan, daging, sayur, buah di setiap pasar atau supermarket jauh berbeda?

Aduh tapi kok dia bisa dan kita tidak bisa ya? dimana bedanya sejujurnya saya juga memiliki ribuan klien yang merupakan orang biasa tapi mereka berhasil membantu tubuh ideal mereka! Anda bisa mengecek testi di @ thefamousfitness. Sekarang, mari kita bahas mengapa semakin tua kita semakin gemuk!

Alasan Pertama: Massa otot uang terus menurun!

Pada dasarnya manusia semakin tua, metabolisme tubuhnya melambat, misalnya massa otot di tubuh kita menurun, jadi semakin tua usia kita semakin lemah. dan massa otot menurun, metabolisme kita menurun. Jadi seiring bertambahnya usia kita semakin lemah! Ini seperti mobil muda 3000cc, mobilnya cepat terbakar, semakin tua 1000cc makanan yang kita makan akan terbakar perlahan dan terus menumpuk sebagai lemak 1

Alasan kedua: Kurangnya pengetahuan tentang ilmu gizi

Bisa juga karena minimnya pengetahuan, terutama bagi wanita. Bagaimana pola makannya saat menyusui, misalnya? karena saya terus menerus lapar dan harus makan banyak saat menyusui agar proses menyusui lancar. Tahukah Anda bahwa ibu menyusui hanya membutuhkan ekstra 300-500 kalori per hari. tidak semuanya dimakan juga bu …

kurangnya waktu belajar di usia muda juga mempengaruhi! Pada dasarnya kita belum pernah diajari di sekolah olahraga dan pola makan apa yang benar? olahraga rumahan apa yang efektif? ya, kami menggunakan banyak anak muda untuk berkumpul dan menghasilkan uang sebanyak mungkin. tapi ini tidak salah ya. terima kasih yang mengerti nutrisi dan nutrisi

Saya tidak memiliki pengetahuan dasar, sekarang saya harus fokus pada pekerjaan, bos saya terus memberi saya pekerjaan, kemudian menikah dan sibuk mengurus keluarga jadi kami adalah paman dan mami mami yang metabolisme melambat dan membengkak.

Alasan 3: Gaya hidup yang salah!

Kita hari ini adalah hasil akumulasi dari apa yang kita lakukan di masa lalu, jika kita pernah berolahraga, tidak pernah menjaga pola makan, selalu kurang tidur. Jadi wajar saja, berat badan kita akan terus bertambah!

Landasan gaya hidup sehat sangat sederhana.

Fondasi Pertama adalah diet yang tepat! Tujuan utama makan di sini bukan untuk kelaparan, tidak ribet, fleksibel, bisa makan di luar, makan 5 sampai 6 kali sehari tapi tetap menurunkan berat badan!

Fondasi Kedua adalah adanya olahraga minimal 2-4 kali seminggu dengan durasi maksimal 30-90 menit! Tidak usah terlalu sering dan susah, yang penting ada hasilnya. Disini kualitas lebih penting daripada kuantitas. Percuma berolahraga setiap hari kalau tidak ada hasil! Berolahraga di rumah juga memungkinkan untuk sukses, Anda tidak perlu pergi ke gym! yang penting pindahkan dulu Alat seperti dumbel sudah cukup, kok beberapa klien pribadi saya sudah terbukti bisa praktek dari rumah dan sukses hanya dalam waktu 2-3 bulan. bisa cek di InstagramTak terkenal ya

Fondasi ketiga adalah istirahat dan disiplin dengan jam tidur anda sehingga anda cukup tidur selama 6-8 jam per hari! Tidur yang cukup sangat penting untuk mengatur beberapa hormon seperti kortisol dan leptin yang dapat mengatur nafsu makan kita!

Kesimpulan!

Saat singkat, Anda tidak punya waktu dan fokus untuk diri sendiri. Anda selalu menyangkal dan berpikir tidak apa-apa menambah berat badan, yang penting bahagia, tapi tetaplah berpikir.

Yang membedakan Anda dari kisah sukses mereka adalah bahwa mereka tidak menyangkal, mereka tahu mereka ingin memiliki tubuh yang sehat atau ideal. jangan bilang karena mereka influencer atau artis ya itu tetangga di komplek, bukan yang juga bertubuh imut.

Mau aksi, mau atur waktu lagi untuk olahraga yang 3-4x seminggu itu cukup 60 menit daripada main game yang bahannya sama di pasar yang sama, yang penting bagaimana mengelolanya mereka? bagaimana Anda tahu? ya belajar sekarang semua bisa dipelajari, dari internet atau cari mentor. lalu apa alasanmu? hanya diriku sendiri, bukan? semuanya bisa dipelajari dan dipraktekkan!

Baca:  RAHASIA PERUT RATA TANPA OLAHRAGA ?!

"JIKA BERAT BADAN ANDA DIKATAKAN, AKAN TERUS MENINGKAT DAN BAHAYA KESEHATAN, INGIN MULAI SEKARANG ATAU SAMA NANTI. Makin cepat makin baik"

Berikut beberapa contoh klien yang sukses!

BAGAIMANA CARA MEMECAHKAN MASALAH KLIEN SAYA

Saya selalu mengajari klien saya bahwa kita dapat mengingat pengetahuan selamanya, tetapi produk hanya bersifat sementara. Karena itu kita tidak perlu menggunakan produk apapun, tapi dari diet dan training kita pasti bisa sukses! Untuk melihat klien testi testi, saya bisa langsung ke Instagram, The Famousfitness.

Metode pertama adalah pola pikir:

  • Kami tidak membutuhkan produk apa pun
  • Kami benar-benar bisa berlatih dari rumah
  • Diet kecepatan tidak cepat, yang penting hasilnya bisa dipertahankan selamanya
  • Diet tidak sesedih makan rebus atau tawar, tidak ribet dan fleksibel sehingga bisa dijadikan gaya hidup
  • Anda tidak perlu memasak dan Anda bisa makan di luar sepanjang waktu
  • Pola hidup sehat tidak mahal karena harga ayam, daging, dan sayur sama di kota mana pun.
  • dan pola pikir lainnya

Metode kedua adalah teori dan praktik:

  • Program yang saya berikan kepada klien saya dipersonalisasi atau dibuat khusus untuk masalah individu masing-masing klien, baik dari diet maupun olahraga. Jika ingin berlatih di rumah, sesuaikan dengan peralatan yang ada di rumah, atau sepasang 100 ribu dumbel saja sudah cukup!
  • Saat Anda berlatih, Anda pasti sukses karena ilmu dari seseorang yang sudah berpengalaman dan sudah terbukti sukses di bidangnya. Terkadang banyak orang berlatih dan konsisten dalam ilmu yang salah. Secara alami, diet sering berhenti di tengah jalan!
  • Panduan lengkap pola pikir, diet dan olahraga dengan tujuan agar Anda mandiri dan memahami ilmunya! Ini sangat jarang di Indonesia, biasanya ada pelatihnya tapi kurang paham gizi. Mungkin juga ada ahli gizi yang kurang memahami pola olahraga.
  • Cara sederhana untuk belajar seperti sekolah! Materi atau panduan dikirim melalui email dan saat mempelajarinya bisa langsung bertanya kepada guru yaitu saya sendiri melalui Whatsapp

Metode ketiga adalah Evaluasi!

  • Belajar butuh waktu lama, ilmu gizi baru lulus 4 tahun 🙂 . Nah disini saya memberikan konsultasi Whatsapp unlimited sesuai dengan paket yang anda pilih. Konsultasi 6 minggu khusus untuk anda yang sudah berpengalaman namun masih ingin belajar lebih lanjut, konsultasi 1 tahun unlimited whatsapp biasanya untuk pemula bahkan ada paket konsultasi forever di whatsapp
  • Sesi konsultasi online ini sangat efektif dan hemat biaya, karena biasanya seperti konsultasi dokter, setiap ada yang mau konsultasi harus datang dan bayar sesinya. Jika di WhatsApp kamu bisa bertanya sebanyak yang kamu mau, tidak perlu membuang waktu di jalan dan setiap jawaban dari saya tertulis dan bisa diselamatkan. Berdasarkan pengalaman saya 1 tahun sudah cukup untuk belajar dan mandiri. Anda bahkan dapat membuat program diet dan olahraga Anda sendiri nanti
  • Sesi evaluasi ini yang terpenting, karena kapanpun ada masalah, Anda juga tahu harus curhat kepada siapa. Saat ini belum ada konsultan pribadi di Indonesia yang siap melayani Anda selama 1 tahun.

Lalu bagaimana cara mendaftar menjadi klien Anda?

Untuk menjadi my personal client harus mengisi form pendataan terlebih dahulu karena programnya bersifat personal.

Tapi, saya tidak menerima semua klien karena peminatnya yang banyak! Total pengikut dan pelanggan saya mencapai lebih dari 400.000. Anda dapat menemukan Instagram @Thefamousfitness, @alvinhartantoo, dan youtube juga alvin Hartanto.

Jadi walaupun sudah saya isi formnya, jika saya tidak follow up lagi ke WA pribadi anda, tandanya saya tidak bisa menerimanya sebagai personal client. Karena saya memfilter setiap klien data yang memiliki tingkat keberhasilan tinggi dan mana yang dapat saya tangani. Demi menjaga kualitas juga agar tidak membuang waktu pada saat bersamaan. Jika Anda serius ingin berubah menjadi lebih baik, silakan isi formulir di bawah ini. Jika sudah cocok saya akan menindaklanjutinya.

Daftar Harga TFF (1)
Desain tanpa judul

Berikut adalah contoh singkat program pelatihan saja, tetapi Anda juga akan mendapatkan banyak materi lainnya. Program detail dibuat per hari sehingga bisa dijadikan gaya hidup

setTimeout (function () {
fbq (& # 39; lintasan & # 39 ;, & # 39; ViewContent & # 39 ;, {
content_category: & # 39; blog-3min & # 39 ;,
content_name: window.location.pathname,
});
}, 180000);

Posting 3 FAKTA MENGAPA TUBUH ANDA TERUS TUMBUH SETIAP TAHUN! muncul pertama kali di TheFamousFitnessplan.com.