Banyak orang yang tidak bisa lepas dari musik dalam kesehariannya, sehingga tidak jarang mereka terus memakai earphone saat tidur. Namun tahukah Anda bahwa penggunaan earphone yang tidak tepat dapat menyebabkan berbagai gangguan kesehatan yang tidak bisa dianggap remeh? Berikut ulasannya.

Apa saja bahayanya memakai earphone saat tidur?

Obstruksi aliran udara

Produsen earphone berlomba-lomba menawarkan produk terbaiknya agar Anda bisa mendengarkan musik sejelas mungkin. Oleh karena itu, mereka membuat earphone sedemikian rupa sehingga tidak ada aliran udara yang masuk untuk menjaga kejernihan suara. Namun, hal itu sebenarnya memungkinkan kotoran telinga menumpuk dan mengeras di dalam, menyediakan sarang yang ideal untuk pertumbuhan bakteri yang menyebabkan infeksi telinga.

Infeksi telinga

Mereka yang rutin menggunakan headphone atau earphone saat tidur lebih rentan mengalami sakit telinga. Penggunaan earphone yang tidak tepat dalam waktu lama dapat menyebabkan telinga berdenging dan ketidaknyamanan di telinga. Infeksi telinga bisa terjadi karena gesekan dari earphone dalam waktu lama.

Dan itu belum semuanya. Terkadang penggunaan earphone dilakukan dengan cara sharing. Ini sebenarnya membantu menyebarkan bakteri dari satu telinga ke telinga lainnya, yang dapat memperburuk infeksi telinga.

Gangguan pendengaran

Saat menggunakan earphone, suara akan langsung masuk ke telinga. Suara yang aman untuk didengar telinga adalah suara di bawah 85dB, sedangkan kebanyakan earphone menghasilkan suara antara 95-108dB. Mendengarkan suara lebih dari 95dB dalam waktu lama dapat menyebabkan kerusakan saraf pada telinga, yang menyebabkan gangguan pendengaran.

Tips aman menggunakan earphone

Penggunaan earphone yang sembarangan dapat membahayakan kesehatan Anda. Namun bukan berarti Anda harus berhenti mendengarkan musik favorit Anda. Anda dapat tetap mendengarkan musik melalui earphone dengan aman, jika Anda mengikuti langkah-langkah di bawah ini:

  • Gunakan earphone milik pribadi dan jangan bertukar earphone untuk menghindari penyebaran bakteri
  • Jika earphone Anda dilapisi dengan karet atau spons, gantilah dengan yang baru setiap bulan
  • Jangan gunakan earphone dengan volume terlalu tinggi, jaga volume serendah mungkin
  • Hindari memakai earphone di tempat yang ramai, karena Anda akan cenderung menaikkan volume musik Anda untuk meredam suara yang mengganggu
  • Istirahatkan telinga Anda setiap 15 menit

Teknologi memang membuat hidup kita lebih baik, tapi kita tidak ingin kesehatan kita terganggu olehnya. Bijaklah dalam menggunakan earphone.

Postingan Mengingatkan Bahaya Infeksi Telinga Akibat Memakai Earphone Saat Tidur muncul pertama kali di Hello Sehat.

Baca:  6 Masalah Serius yang Terjadi Akibat Kecanduan Seks